中心提示：男人性功能障碍怎么办?调度性功能障碍要注意这几点。

男人性功能障碍怎么办?跟着年龄增长，不少男性朋友都会呈现“力不从心”的情况，严重者乃至会影响夫妻关系和谐。那么性功能障碍要怎么调度呢?

怎么调度性功能障碍

1、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需求的各种氨基酸。一些动物性食物自身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的生成。

2、补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并推迟变老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并进步其生机等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的康复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、恰当摄入脂肪

调查表明，男性由于必需脂肪酸摄入削减，精子生成会受到限制，性欲下降，乃至不育。

4、心态调整好

许多男性把性生活仅仅简略地认为是性交，在性生活进程中过分地介意阴茎的勃起程度和持续时间，而疏忽了情感的体会和身体的全体感触，这样带来的结果就是心情过度紧张，最终呈现了性焦虑使性反射的进程加快，导致过快射精，而呈现了对性爱的不满足感。如果能感触到这一点，把性生活作为一种缓解性压力的进程和情感的体会，是一种夫妻间的身体的“游戏”，从容地去体会性爱带来的生理和心理上的满足，或许会更好的改善性生活的质量。